O que é Coaching?

Tradicionalmente, o coaching tem sido associado ao desporto; todos os atletas de alta competição têm um coach. Já se perguntou porquê? Em qualquer desporto, o esforço físico e mental é essencialmente do atleta e não do treinador e, se pensarmos em natação, o treinador nem sequer entra na piscina… afinal, como funciona esta parceria de coach vs coachee, que permite superar continuamente objetivos?

O Coaching, através das perguntas chave feitas pelo Coach e pelas respostas encontradas pelo Coachee, promove um processo de motivação, planeamento e foco. Este processo permite que os indivíduos se desenvolvam mais rapidamente, que alcancem e até mesmo superem, os resultados a que se propõem.

Nos últimos anos, o coaching começou a ser aplicado a muitas outras áreas, nomeadamente na gestão de negócios, na liderança de equipas, na família, na adolescência, na nutrição e perda de peso, etc… tomando várias formas como Life Coaching, Executive Coaching, Business Coaching, Team Coaching, Coaching Familiar, Coaching de Relacionamentos, etc…

Se pretende iniciar um processo de coaching, procure um Coach certificado por uma entidade credível, de preferência com reconhecimento internacional como é o caso da Internacional Coaching Community (ICC), da International Coach Federation (ICF) ou da ActionCOACH que se dedica ao coaching de negócios (Business Coaching), e que assenta numa metodologia concreta.

10 Benefícios do Coaching:

1. Torna-o na melhor versão de si próprio, pois ganha mais consciência de quem é e de quem quer ser;
2. Torna-o numa pessoa orientada para a ação, mais produtiva, atingindo um elevado desempenho em tudo o que faz, de forma consistente;
3. Potencia a sua autoconfiança;
4. Potencia o seu amor-próprio;
5. Identifica claramente quais os pilares importantes na sua vida, quais os seus valores e permite-lhe vivê-los sem bloqueios;
6. Identifica claramente quais os seus objetivos e define um plano de como os alcançar;
7. Esclarece o que quer dos seus relacionamentos e identifica claramente o que deve começar a fazer e o que deve parar de fazer;
8. Torna-se mais criativo;
9. Melhora a sua qualidade de vida, tornando-a mais equilibrada;
10. Recebe estímulo intelectual e de autodesenvolvimento;

O Coaching, seja aplicado à área pessoal ou profissional, leva à tomada de consciência, que por sua vez potencializa escolhas e o poderá levar à mudança!

Para o sucesso de um processo de coaching, é essencial a existência de Reflexão e Ação, mediante os seguintes passos:

• Identificar o Desafio: O que está a funcionar mal? O que me deixa desconfortável, infeliz?
• Identificar a Meta: O que é que eu quero para mim? Onde quero estar? Como quero estar?
• Fazer um plano: O que preciso fazer? Como o vou fazer? Quando o vou fazer?
• E … Ação!

Ao estabelecer metas para si próprio, deixará de se sentir “vítima” e passará a sentir que controla a sua vida! Já imaginou a sua vida sem a alegria contagiante de alcançar objetivos? Como referiu Joshua J. Marine: "Challenges are what make life interest and overcoming them is what makes life meaningful."

Questione-se.

Encontre o seu “Why”!

Encontre o seu Propósito e não esqueça que só lhe cabe a si decidir de que forma quer viver a sua Vida!

Susana Bugalho
susanabugalho@actioncoach.com

Business Coach